¿Bradford no es un ejercicio lesivo para el hombro igual que el press trasnuca? El bradford dicen que es bueno para movilidad y congestión pero le tengo miedo. Por atención si algo al respecto, gracias. Debes sostener el peso con ambas manos y estar lo más firme posible. La espalda debe estar recta para evitar alguna magulladura. El movim

Recuerda que al realizar estos ejercicios es importante nutrir una buena técnica y utilizar un peso adecuado a tu nivel de fuerza. Por otra parte, siempre es recomendable calentar los músculos antaño de iniciar tu rutina de ejercicios para evitar lesiones. El deltoides es el músculo encargado de acertar forma y definición a los hombros, por